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我是一名击剑花剑初学者。 我有几个问题?

作者:bet9网址-九州ku平台-ku游娱乐app      发布时间:2019-12-09 05:04:08

  我是一名击剑花剑初学者。 我有几个问题?

  我每次弓步刺的时候右腿大腿根疼… 第二个问题, 我总是弓步刺的时候收回的时候慢。 第三个问题, 我防守反击的时候集中率好低。 很多时候都没有在得分区域

  1 出弓步的时候前腿并不是往正前方 要往外侧一点 保证膝关节与大腿都是 在一条直线 弓步出去后脚着地继续往前 定住的时候 是前脚掌着地 后脚根悬空 收回的时候直接前脚掌发力收回 配合腰部一气呵成 注意手上接防守

  3还击要果断 分清楚是直接还击还是转移 或者反还击

  补充 花剑讲究的是意识 无论是向前还是后退 要知道自己在做什么 多多理解规则

  比赛要享受 不要紧张 训练要刻苦 比赛要轻松

  1 肌肉力量不足 运动后拉伸不足 2 姿势不正确 重心过于前移 力量不足 3练

  不会小提琴的击剑手怎么能把美猎和C#练的像画画一样好呢?

  1.身为一名花剑初学者,我弓步膝盖剧痛,练着练着就好了。你这个情况应该是准备活动做得有点少。

  2.弓步的时候不要冲的太猛,不仅容易扯着蛋,更严重的是回不来,记住要给自己留后路。

  3.练!反正我打比赛都是打抢攻,给一剑就跑,得分很效率。